Kwas foliowy jest bardzo ważny dla prawidłowego rozwoju dziecka. Należy zacząć go brać co najmniej trzy miesiące przed poczęciem. Kwas foliowy chroni przed poważnymi wadami neurologicznymi, m.in. rozszczepem kręgosłupa. Przeanalizuj także swój tryb życia. Jeśli dziesięć godzin jesteś w pracy, a potem spędzasz czas przed telewizorem, warto to zmienić. Zacznij chodzić na spacery, wygospodaruj więcej czasu na relaks.